1. В чём сила адаптогенов?
Сила Адаптогенов в том, что они помогают организму адаптироваться к любым видам стресса:
- Физическим (тепло, холод, высокие физические нагрузки, активные тренировки).
- Химическим (токсины, тяжелые металлы).
- Биологическим (бактерии и вирусы).
Это способствует повышению устойчивости организма и быстрому восстановлению после перенесенных стрессов. Адаптогены помогают моделировать оптимальную реакцию организма. Организм и разум буквально сохраняют способность “быть в адеквате”.
Благодаря чему это происходит?
Адаптогены работают на разных уровнях:
- Благодаря большому содержанию сильных антиоксидантов, защищают клеточные мембраны, митохондрии и ДНК от повреждений;
- Усиливают синтез белков и других важных веществ, отвечающих за “ ремонт” поврежденных участков и клеток;
- Помогают работе сердечно-сосудистой системы и улучшают снабжение тканей кислородом;
- Тонизируют и увеличивают уровень АТФ (отвечающей за уровень энергии) и креатинфосфата (контролирующего мощность);
Это придаёт ещё большей психологической прочности и эмоциональной стабильности, ведь сила рождается в внутри нас и помогает организму функционировать на оптимальном уровне.
Наличие адаптогенов в напитках, повышает устойчивость к широкому кругу повреждающих факторов и увеличивает состояние повышенной сопротивляемости. Это приводит организм в особое состояние, при котором увеличивается работоспособность и выносливость.
2. 5 сильнейших адаптогенов:
- Корень Женьшеня
- Радиола розовая (золотой корень)
- Лимонник
- Корень Маки перуанской (порошек)
- Саган-дайля.
Интересный фактом является то, что даже типичные адаптогены не могут быть универсальными, а обладают определенной специфической избирательностью. Например:
- Женьшень считается наиболее стимулирующим из адаптогенов, потому что, повышает умственную активность и интеллектуальную работоспособность.
- Радиола розовая относится к растительным антидепрессантам. Она очень хорошо помогает сбалансировать уровень кортизола — гормона стресса, повышая или понижая его при необходимости. Также она положительно влияет на функции мозга, улучшает память, повышает способность к обучению и положительно влияет на здоровье сердца.
Дальнейшие исследования в этом направлении, выявили наличие адаптогенной активности и у более распространенных растений, которые не обладают психостимулирующей активностью.
В этом списке достойное место занимают:
- Иссоп лекарственный, описание которого встречается в древних травниках еще в 1 веке до н.э.
- Сок подорожника
- Сок алоэ
- Полынь
- Чага
- Почки березы
- Крапива
- Лопух войлочный
- Девясил
- Мед … и смесь этих средств.
Учитывая что, адаптогены обладают мощным воздействием, применять их нужно аккуратно и умеренно.
3. Обратите внимание.
Самые активные в этом списке адаптогены (женьшень и радиола розовая) не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, а также детям.
Для всех остальных людей, употребление напитков с адаптогенами, является необходимостью. Важно выработать привычку правильно и систематически употреблять такие напитки, чтобы получить от применения адаптогенов.
Автор статьи, Ирина Бетина.
Ваш гид в мире травяного чая.
