Мы ежедневно и ежеминутно подвергаемся атакам различных микроорганизмов, живущих внутри нашего тела и во внешнем окружении (бактерии, вирусы, грибки, простейшие, глисты). В организм попадает огромное количество чужеродных веществ (техногенные загрязнители, красители, консерванты, поллютанты, соли тяжелых металлов и др.). И со всем этим ему приходится справляться и перерабатывать.
Почему иммунитет так важен для организма?
- Уничтожение дефектных и мутировавших, а также опухолевых клеток, которые ежедневно образуются в нашем организме. При стрессах, хронической перегрузке, истощении и других причинах, иммунитет может дать сбой. Тогда “инспектируя” организм, он может пропустить патологически измененные клетки и привести, таким образом к заболеваниям и даже к развитию и росту опухолей в организме.
- Защита от различных инфекционных агентов (вирусов, бактерий, глистов, простейших, грибов).
- Адаптация организма, благодаря иммунитету в определенной среде или «знакомство с внешней средой» (иммунные клетки, захватывая и переваривая все чужеродное, что попадает в организм, сохраняют и посылают информацию об окружающем мире в центры саморегуляции).
- Поддержание постоянства внутренней среды. С этой целью иммунитет работает в тесной взаимосвязи с нервной и эндокринной системой (нейро-иммуно-эндокринная система). Вместе они выполняют контроль, управление и защиту организма. Хорошая работа каждой из них очень важна для здорового иммунитета.
- Поддержание толерантности к собственным клеткам организма (распознавании «свой/чужой»). Существует опасность, когда организм по причине ненормальной или несвоевременной работы иммунитета может нападать на клетки собственного организма (развивается аутоиммунный процесс). Это может происходить, когда при отсутствии своевременного лечения, собственные клетки организма изменяются под действием хронических заболеваний, вирусов, бактерий и др. факторов, тогда иммунная система воспринимает собственные клетки как чужие и опасные, вырабатывая против них защитные молекулы (антитела) и повреждает их.
Что провоцирует сбои в иммунной системе.
Резкому снижению иммунной защиты способствуют немало факторов:
- Большие физические и психологические нагрузки;
- Возрастные изменения в организме;
- Недостаток сна и скудность рациона;
- Отсутствие физической активности;
- Ранний перевод грудных детей на искусственное вскармливание;
- Вредные привычки и экологические факторы.
Замечено, что влияние стресса на организм (потеря близких, хирургические операции и.т.д.) заметно снижает возможности иммунитета противостоять вирусам и бактериям, бороться с мутирующими клетками, выполнять функции детоксикации.
Чтобы снизить уровень стресса используйте чай Вечерний дар, он не только успокоит нервную систему и снимет напряжение, но и подарит полноценный сон.
Как укрепить и повысить иммунитет.
При желании и терпении, повысить иммунитет взрослому человеку не сложно. Достаточно знать, что конкретно поможет организму окрепнуть, противостоять и бороться с сезонным инфекциям и хроническими заболеваниями.
Иммунитет = Лимфатическая система. Самое важное для иммунитета хорошая работа лимфатической системы. Для нее важно поддерживать водный баланс (пить в среднем 2л воды в сутки) и двигаться. Застой в лимфе легко устранить, следуя этим двум принципам. Вода – это жизнь. Движение – это жизнь!
Важно! Лимфатическая система напрямую связана с работой сердечно-сосудистой системы. Поддерживать в здоровом состоянии необходимо обе жизненно-важные системы.
В этом вам помогут чай для лучшей работы лимфатической системы Родниковый и чай для сердечно-сосудистой системы Горные реки.
Витаминный баланс. В организме важно поддерживать баланс необходимых витамин и минералов. Витамин – «А», «С», «В5», «РР», «F», «D».
Минералов – железа, цинка, селена, йода, кальция, марганца. Организм может сам выделять их из пищи, поэтому очень важно – правильное питание, богатое ценными микро- и макроэлементами.
Вы получаете эти вещества с пищей, при этом лучший способ минерализации – это травяные фито напитки. Например, Иван-чай с Панданом являются настоящим кладезем витаминов и минералов.
А в можжевельнике витамина С (необходим для укрепления иммунной системы) в разы больше, чем в лимоне! Поэтому, многократную пользу вы получаете в купажах Иван-чай с можжевельником, Иван-чай с панданом, Иван-чай с брусникой.
Следите за рационом питания. Рацион питания должен быть с умеренным содержанием жиров и консервантов. Вы не должны перегружать организм лишней работой по выводу из организма вредных веществ. Желательно присутствие кефира. Содержание в нем бифидобактерий способствует активации иммунных реакций.
Для усиления работы пищеварительной системы и детоксикации используйте чай Солнечный
- В качестве витаминного комплекса и необходимых минералов, народные целители предлагают продукцию, производимую пчелами. Это, конечно, мед, а также другие продукты- прополис, перга (консервант цветочной пыльцы), маточное молочко и пр. Их состав включает до 50 наименований ферментов, витамин, минералов и кислот, необходимых человеку.
- Из растительных биоактивных веществ активации иммунного фагоцитоза способствуют растительные биостимуляторы: саган-дайля, иссоп, золотой корень, эхинацея, лимонник, элеутерококк, солодка и других трав с адаптогенными свойствами.
Автор статьи, Евгения Василиогло.
Врач общей практики-семейной медицины.
Вам полезна была статья? Поделитесь со своими близкими, а нам, напишите отзыв в комментариях.
Также вы можете задавать любые вопросы по укреплению иммунитета, которые у вас есть. Будем рады быть вам полезными.
В следующей статье, мы поделимся данными о том, как поднять иммунитет детей.